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Tabata Total Body – Fit mit deinem eigenen Körpergewicht

FBS Coesfeld

Fitness und Bewegung

Tabata Total Body – Fit mit deinem eigenen Körpergewicht

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Referent*in

Sonja Knoebel

Kategorie

Fitness und Bewegung

Effektiv, intensiv und kurzweilig – das ist Tabata, das Power-Workout für alle, die in kurzer Zeit viel erreichen möchten. In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Intervalltraining, das Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung optimal kombiniert.

Das Prinzip ist einfach, aber herausfordernd: 20 Sekunden maximale Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause – und das im Wechsel über mehrere Runden. Dabei kommen sowohl Eigengewichtsübungen als auch Kleingeräte zum Einsatz. Jede Einheit ist anders, schweißtreibend und garantiert motivierend.

Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für jedes Fitnesslevel angepasst werden können – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
Mitzubringendes Material: Handtuch, Getränk,

Kursinformationen

Kursnummer

B2133-308

Datum

Do 14.01.2027 - 11.03.2027

Uhrzeit

18:20 - 19:05 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Tabata Total Body – Fit mit deinem eigenen Körpergewicht

14.01.2027 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

21.01.2027 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

28.01.2027 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

04.02.2027 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

11.02.2027 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

18.02.2027 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

25.02.2027 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

04.03.2027 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

11.03.2027 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

36,00€

zzgl. Versandkosten

8 vorrätig

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Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Der Bildungsurlaub für Frauen war super

Der Bildungsurlaub für Frauen war super – gelungen durch inspirierende Bildungseinheiten, gute Gespräche, Entspannung und viele Anregungen, die mein Leben bereichern! Die Bildungsurlaube der FBS Coesfeld sind sehr zu empfehlen.

 Margret M.

Absolute Weiterempfehlung!

Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Zudem total nette Kursleitungen. Meine Kinder und ich haben immer riesigen Spaß!

 Laura B.

Kurse/Vorträge haben mir schon immer gut gefallen

Kurse/Vorträge in der FBS haben mir schon immer gut gefallen.
Besonders der Erzählsalon mit den interessanten Gästen ist immer toll.
Mein Highlight ist aber das OnlineKlönen mit Mechtild Henke. Ältere Menschen in der Coronazeit aus ihrer Einsamkeit holen, an neue Techniken ranführen, einfach toll. Austausch über verschiedene Themen oder einfach nur klönen brachte/bringt Abwechslung in den CoronaAlltag.

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