Dieses dreitägige Seminar versteht sich als bewusste Auszeit vom fordernden Alltag,
denn die gleichzeitige Pflege eines Angehörigen und die Berufstätigkeit stellen eine
erhebliche Belastung dar.
Im Rahmen dieses Bildungsurlaubs lernen die Teilnehmenden das
Gesundheitsförderungsprogramm „Salute! – Was die Seele stark macht“ kennen.
Im Mittelpunkt stehen vier Themenbereiche:
• Selbstfürsorge: Wohlbefinden und positive Erlebnisse im Alltag fördern
• Soziales Netzwerk und Unterstützung: tragfähige Beziehungen aufbauen und nutzen
• Selbstwirksamkeit: Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten stärken
• Sinnorientierung: sich über persönliche Werte und Prioritäten klar werden
Das theoretische Wissen wird durch verschiedene Entspannungsmethoden sowie
Übungen im angrenzenden Naturschutzgebiet ergänzt; zugleich wird der Austausch
unter den Teilnehmenden gefördert.
Im Wellnessbereich des Hotels besteht darüber hinaus die Möglichkeit, durch Sauna
und Schwimmbad auch für körperliche Entspannung zu sorgen.

Geplante Unterrichtzeiten:
Täglich 9.00 - 12.30 Uhr und 14.00 - 17.15 Uhr

Gebühr inklusive Übernachtung, Verpflegung und Seminar: Salute- Programm

WICHTIG: Das Salute-Programm ist als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt. Das bedeutet, dass viele gesetzliche Krankenkassen die Teilnahme finanziell bezuschussen - informiere dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Erstattung. Der erstattungsfähige Anteil des Präventionskurses liegt bei 220,-€. ID: KU-ST-Z4C8AH

Nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) in NRW können sich Arbeitnehmer/innen bis zu 5 Tage im Jahr bei voller Lohn- und Gehaltsfortzahlung von der Arbeit freistellen lassen, um eine anerkannte Bildungsveranstaltung zu besuchen. Diese kann der beruflichen oder der politischen Weiterbildung dienen.

Wer hat Anspruch auf Bildungsurlaub nach dem ABwG?
Wie wird der Bildungsurlaub beim Arbeitgeber angemeldet?
Wie melde ich mich zu einem Bildungsurlaub an?
Diese Infos und weitere Details finden Sie auf unserer Homepage ww.fbs-coesfeld.de

#Bildungsurlaub #Pflege #selbstfürsorge #kraft #fbscoesfeld ...

Ab sofort sind unsere neuen Kurse im Bereich Sport und Fitness freigeschaltet!

Unsere Kurse unterstützen euch dabei, euch richtig auszupowern und weiterhin, oder wieder, aktiv und fit zu werden.
Wir haben hier Platz für jeden - Anfänger*innen oder Fortgeschrittene.

Wir freuen uns auf euch! 🌞 ...

Energie und Balance mit fließenden Qi Gong Übungen, die den Rücken kräftigen und Blockaden lösen.
Dieser besondere Sommerkurs findet Montag morgens auf der Coesfelder Bergwiese statt.
Bitte geb bei der Anmeldung deine Handy-Nr. an.

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

#qigong #park #indernatur #entspannung #fbscoesfeld ...

Ab sofort sind unsere neuen Kurse im Bereich Entspannung freigeschaltet!
Unsere Kurse unterstützen euch dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und kleine Auszeiten fest in euren Alltag einzubauen.

Wir freuen uns auf euch! 🌞 ...

...Tipps für Ihr Kind in der weiterführenden Schule

Mit dem Wechsel auf die weiterführende Schule steigen die Anforderungen: Mehr Fächer, mehr Hausaufgaben und mehr Prüfungen. Viele Schülerinnen und Schüler fühlen sich dadurch gestresst oder wissen nicht, wie sie den Lernstoff effizient bewältigen sollen. Doch Lernen kann leichter und erfolgreicher sein - mit den richtigen Techniken und einer guten Balance zwischen Konzentration und Entspannung.

In diesem Elternabend erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind in dieser wichtigen Phase bestmöglich unterstützen können. Als zertifizierter Lerncoach, ausgebildet von Markus Hofmann, zeige ich Ihnen effektive Lern- und Entspannungstechniken, die speziell für Jugendliche geeignet sind. Dazu gehören:

- Clever lernen statt stundenlang büffeln: Strategien für strukturiertes und nachhaltiges Lernen
- Motivation steigern: Wie Ihr Kind seinen "inneren Schweinehund" überwindet
- Konzentration verbessern: Methoden zur Steigerung der Aufmerksamkeit und gegen Ablenkung
- Stressfrei durch Prüfungen: Mentale Techniken, um Nervosität zu reduzieren
- Effektive Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung/ Autogenes Traning
- Gehirnfreundliche Merktechniken: Wie Vokabeln, Formeln und Fakten langfristig im Kopf bleiben

Das Ziel ist es, Ihrem Kind das Lernen zu erleichtern und ihm gleichzeitig Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit Druck und Stress besser umzugehen. Denn wer entspannt bleibt, lernt leichter und erfolgreicher!

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

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In diesem Vortrag erfährst Du, warum Mikronährstoffe, eine nährstoffreiche Ernährung, Bewegung und ein ausgewogener Lebensstil die Grundlage für gesunde Zellen - und damit für mehr Gesundheit auf allen Ebenen - bildet.

Eine gute Nährstoffversorgung beginnt schon vor der Schwangerschaft und bleibt in jedem Lebensalter entscheidend.

Denn: Gesundheit ist kein Zufall - und Nährstoffe sind eine zentrale Säule dafür.

Lerne, wie Du deinen Körper gezielt mit den wichtigsten Vitaminen, Mineralstoffen und Co und vor allem Omega 3 versorgst - praxisnah, fundiert und alltagstauglich.

Für die praxisnahe Umsetzung stellen wir ein testbasiertes Nährstoffkonzept vor.

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

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Za Zen Meditation - finde deinen Weg zu dir. Erlebe die Kraft der Stille und bringe Körper und Geist in Harmonie. Dieser Kurs verbindet Za-Zen Meditation mit Atemtechniken, Qi Gong, Gehmeditation und Entspannungsübungen. Lerne loszulassen, innere Ruhe zu finden und deine Lebenskraft zu stärken.

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

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..für den Übergang in die Schule stärken.

Dieses online-Spezial richtet sich vor allem an Eltern, deren Kinder im Sommer 2026 in die Grundschule wechseln sowie an Lehrkräfte, die sich auf die Vielfühlenden in ihren neuen Klassen vorbereiten möchten.
Übergänge sind für viele Kinder schwierig; vielleicht kennst Du das aus den alltäglichen kleinen Szenenwechsel z.B. beim Verlassen des Hauses oder beim Übergang vom Tag Richtung Nacht. Der Wechsel vom Kindergarten in die Schule bedeutet häufig einen großen Schritt zu wagen. Für viele hochsensible Kinder stellt er eine besondere Herausforderung dar, weil sie mehr Reize und Infos aus ihrer Umwelt aufnehmen und diese tiefer verarbeiten. Ihre Gefühlsstärke, der große Gerechtigkeitssinn und das vernetzte Denken sind nur einige Aspekte, die das Lebens als Schulkind nicht immer leicht machen. An diesem Abend schauen wir uns gemeinsam an, wie Du dein Kind gut auf den Übergang vorberieten kannst und was helfen kann, besonders quirlige und laute Tage gut zu meistern.

Zwingende Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Online-Angebot, das weniger ein Vortrag, sondern auf Austausch ausgerichtete ist, ist eine eingeschaltete Kamera.

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

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Vortrag - Vegane Ernährung für Eltern & Kind
Mit einem kleinen informativen Vortrag über die wichtigsten Punkte der veganen Ernährung und dem Nährstoffbedarf vor, während und nach der Schwangerschaft für Mama & Kind könnt ihr hier Fragen rund um die pflanzliche Ernährung stellen.
Welche Vorteile oder Nachteile hat die rein pflanzliche Ernährung, wie kann ich einfache Rezepte in meinen Alltag einbauen und worauf muss ich speziell achten? Diese und viele andere Fragen beantwortet euch Katarzyna Tasiemska, seit über 15 Jahren Rezeptentwicklerin für den veganen Markt, Food-Fotografin und Food Stylistin.

Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat laden wir werdende Eltern und auch junge Familien zu unserem offenen Treff im Café ein (15:30-17:00 Uhr) - ganz unkompliziert und gebührenfrei.

Hier könnt ihr eure Babys wiegen, Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Kind stellen und Euch mit anderen Eltern austauschen. Unsere erfahrenen Hebammen, Sabine Rothe und Esther van Lochum-Nolte, stehen euch mit Tipps zum Stillen, zur Beikost, zur Babypflege, dem Beckenboden und vielem Mehr zur Seite. Außerdem gibt es zusätzliche Impulse für den Alltag mit Baby, denn an ausgewählten Terminen bereichern Referent*innen unsere offenen Treffs mit spannenden Themen. Kommt einfach vorbei - wir freuen uns auf Euch!

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

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Dieser Kurs besteht aus einer Mischung aus Kraftausdauer mit Kleingeräten und Übungen mit unserem Eigengewicht. Wir arbeiten mit hohen Wiederholungszahlen und fördern so unsere Ausdauer und kräftigen zeitgleich die gesamte Körpermuskulatur.

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

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In diesen aktiven Kursen gibt es noch freie Plätze zu belegen. Schaut mal rein! 🤸‍♀️🧘

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

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