Zumba® verbindet dynamische Tanzbewegungen mit energiegeladenen lateinamerikanischen Rhythmen. Gemeinsam erlernen wir einfache Schrittfolgen aus Salsa, Merengue, Reggaeton und weiteren Tanzstilen. Dieses ganzheitliche Fitnesstraining macht nicht nur Spaß, sondern ist auch äußerst effektiv: Wir verbrennen Kalorien, stärken unsere Muskulatur und verbessern Ausdauer und Koordination - und das alles mit guter Laune und viel Musik!

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

#zumba #salsa #merengue #reggaeton #dancelove #fbscoesfeld ...

Offener Treff!

Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat laden wir werdende Eltern und auch junge Familien zu unserem offenen Treff im Café ein (15:30-17:00 Uhr) – ganz unkompliziert und gebührenfrei.

Hier könnt ihr eure Babys wiegen, Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Kind stellen und Euch mit anderen Eltern austauschen. Unsere erfahrenen Hebammen, Sabine Rothe und Esther van Lochum-Nolte, stehen euch mit Tipps zum Stillen, zur Beikost, zur Babypflege, dem Beckenboden und vielem Mehr zur Seite. Außerdem gibt es zusätzliche Impulse für den Alltag mit Baby, denn an ausgewählten Terminen bereichern Referent*innen unsere offenen Treffs mit spannenden Themen. Kommt einfach vorbei – wir freuen uns auf Euch!

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

#cafelamama #offenertreff #elternbabycafé #fbscoesfeld ...

...dein Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Häufig sind wir im Alltag angespannt und in Eile. In diesem behutsamen Bewegungskurs entdecken wir gelenkschonende Übungen, die unserem Körper guttun. Mit sanften, fließenden Bewegungen fördern wir die Beweglichkeit und stärken gleichzeitig unsere Muskulatur. Ausgewählte Qigong-Übungen bereichern unser Programm und unterstützen uns dabei, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Die langsame und achtsame Ausführung ermöglicht es, ganz bei sich zu sein und die Übungen unserem persönlichen Tempo anzupassen. Wir schließen ab mit einer Entspannung im Liegen.

Der Kurs findet alle 14 Tage statt und ist sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Bewegungserfahrung geeignet. Alle sind herzlich willkommen, unabhängig von der Altersgruppe!

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

#achtsamkeit #qigong #bewegung #entspannung #fbscoesfeld ...

Herzliche Einladung an alle, die neu in Coesfeld sind!
Wir treffen uns um 17:00 Uhr am Rathaus und starten mit einem kleinen Rundgang durch die Stadt. Gegen 18:00 Uhr geht es dann weiter in die Familienbildungsstätte / Mehrgenerationenhaus am Marienring 27.
Dort habt ihr die Gelegenheit, die Bürgermeisterin @elizadiekmann persönlich kennenzulernen und mit ihr in einen Austausch über eure Fragen und Anregungen zu kommen.
Außerdem bekommt ihr einen Einblick in die vielfältigen Bildungs- und Begegnungsangebote für alle Generationen, die die Familienbildungsstätte / das Mehrgenerationenhaus zu bieten hat.
Kommt gerne vorbei – wir freuen uns auf euch und einen offenen Austausch über das Leben in Coesfeld!

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

#neubürger #stadtcoesfeld #mehrgenerationenhaus #fbscoesfeld ...

Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Sie wollen klettern, springen, toben, tanzen und singen. Ein Kind lernt beim Spielen, aus der Lust an der eigenen Bewegung. Um dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder entgegenzukommen, werden gemeinsam kindgerechte Bewegungslandschaften aufgebaut. Fingerspiele und Gesang untermalen das Bewegungsangebot. Ziel ist die Förderung der freien und spontanen Aktivität des Kindes. Es kann seinem eigenen, individuellen Entwicklungs-, Bewegungs-, und Entdeckungsdrang nachgehen. Hierbei stehen die eigene Selbstbestimmung und die Förderung seiner Selbständigkeit im Vordergrund.
Ein schöner Nachmittag für Eltern, Großeltern und ihre Kinder und Enkelkinder.

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

#elternkind #kinderturnen #bewegung #sonntag #fbscoesfeld ...

Hochsensible Kinder leichter verstehen lernen

Ist dein Kind "irgendwie anders"? Bist du in Sorge, mit deinem Kind könnte etwas nicht in Ordnung sein?
Reagiert es ängstlich auf laute Geräusche, fremde Menschen oder Änderungen im Tagesablauf?
Hat es intensive Gefühlsausbrüche, Albträume, Probleme mit dem Essen oder Konzentrationsstörungen?

Dieser Workshop richtet sich an Eltern von hochsensiblen Kindern. Du erhälst einen Einblick in das Erleben und die Seelenwelt deines Kindes und gewinnst Einsichten darüber, wie du sie liebevoll stärkend begleiten und wirkungsvoll unterstützen kannst.

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

#hochsensiblekinder #kinderverstehen #seelenwelt #vortrag #fbscoesfeld ...

Die Einschulung ist ein großer Tag für Kinder und Eltern.
"Fit für die Schule" beschreibt häufig den Aspekt des Lernens und Verhaltens im Unterricht.
Der Schwerpunkt ist hier ein wenig anders:
Fit für den Schulhof geht auf alle Kompetenzen von Kindern ein, die Sie benötigen, um in einer großen Gruppe von Kindern klarzukommen. Dazu gehören neben sozialen, auch emotionale Kompetenzen, z.B. die Fähigkeit die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und auch zu regulieren (z.B. über Bewegung, Entspannung o.ä.). Das Erlernen einer Streitkultur und der Umgang mit Freundschaft und Wettbewerb sind die großen Entwicklungsaufgaben in dieser Zeit.

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

#fitfürdieschule #einschulung #grundschule #sozialkompetenz #fbscoesfeld ...

Wir wünschen allen fröhliche und entspannte Osterferien! 🐰
Genießt die sonnigen Tage, die bunten Eier und die Zeit mit euren Liebsten. 🌞

Auch wir gönnen uns ein bisschen Ferienpause - unsere Türen sind in dieser Zeit von 09:00 bis 12:00 Uhr geöffnet. 🌷

Bis dahin! ...

In Bewegung sein - ein Grundbedürfnis des Kindes

Wenn Kinder sich viel bewegen, sind sie körperlich gesünder. Ausprobieren, entdecken, begreifen - alles Lernen findet in den ersten Lebensjahren über Bewegung statt.
Gemeinsam spielen, bewegen und entspannen steht im Mittelpunkt des Kurses. Um dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder entgegenzukommen, werden gemeinsam kindgerechte Bewegungslandschaften aufgebaut. Fingerspiele und Gesang untermalen das Bewegungsangebot.

Der Kurs wird in Kooperation mit dem Familienzentrum St. Johannes/Kita St. Marien Lette statt.

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

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In diesem Kurs erwartet dich eine achtsame Verbindung aus kraftvollem Hatha Yoga und fließenden Vinyasa-Sequenzen. Präzise ausgerichtete Haltungen schenken dir Stabilität und Klarheit, während harmonische Übergänge im Einklang mit dem Atem dich in einen natürlichen Flow tragen. Kraft und Weichheit dürfen sich begegnen, begleitet von Klangschalen dich in eine tiefe Entspannung begleiten.

Der Kurs ist für alle Level geeignet.

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fbs-coesfeld.de oder 02541 94920.

#vinyasaflow #yoga #hatha #harmonie #fbscoesfeld ...