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Wirbelsäulengymnastik Präventionskurs nach § 20 SGB V

FBS Coesfeld

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik Präventionskurs nach § 20 SGB V

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Referent*in

Claudia Thiele

Qualifikation: Physiotherapeutin Physio Pelvica (Beckenbodentherapeutin)

Kategorie

Fitness und Bewegung

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kurs-ID:KU-BE-ZSU3GN) ist der Kurs nach § 20 SGB V erstattungsfähig und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch z.B. sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Die Rückenmuskulatur wird gezielt gestärkt, Muskeln werden gedehnt und die Wirbelsäule wird mobilisiert. Jeder Kurstag schließt mit einer Entspannungseinheit ab. Ihre Fähigkeit zur Entspannung wird gestärkt. Sie lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und halten Ihren Rücken fit. Alle Übungen können Sie einfach Zuhause wiederholen. Die Übungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen durchgeführt. Kläre bitte vor der Kursteilnahme gesundheitliche Einschränkungen/mögliche Kontraindikationen mit deinem Arzt ab. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk

Kursinformationen

Kursnummer

A2133-131

Datum

Di 13.01.2026 - 03.03.2026

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik Präventionskurs nach § 20 SGB V

13.01.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

20.01.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

27.01.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

03.02.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

10.02.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

17.02.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

24.02.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

03.03.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum

140,00€

zzgl. Versandkosten

10 vorrätig

Bitte gib zuerst alle unten abgefragten Informationen der zusätzlichen Teilnehmenden an. Deine Informationen werden beim Bezahlvorgang abgefragt.

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

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Kurse/Vorträge haben mir schon immer gut gefallen

Kurse/Vorträge in der FBS haben mir schon immer gut gefallen.
Besonders der Erzählsalon mit den interessanten Gästen ist immer toll.
Mein Highlight ist aber das OnlineKlönen mit Mechtild Henke. Ältere Menschen in der Coronazeit aus ihrer Einsamkeit holen, an neue Techniken ranführen, einfach toll. Austausch über verschiedene Themen oder einfach nur klönen brachte/bringt Abwechslung in den CoronaAlltag.

 Claudia K.-V.

Seit Jahren dabei

Meine Frau Erika und ich nehmen schon viele Jahre an verschiedenen Kursen der FBS Coesfeld teil. Gymnastik- Mal- und Kochkurse, AidA und Klönen-Online bereichern unseren Alltag und wir fühlen uns in der FBS wohl und aufgehoben. Die Kursleitungen, sowie die Angestellten und die Leitung sind freundlich und hilfsbereit. Wir werden das Haus und die Kursangebote immer gern weiter empfehlen.

 Gottfried W.

Der Bildungsurlaub für Frauen war super

Der Bildungsurlaub für Frauen war super – gelungen durch inspirierende Bildungseinheiten, gute Gespräche, Entspannung und viele Anregungen, die mein Leben bereichern! Die Bildungsurlaube der FBS Coesfeld sind sehr zu empfehlen.

 Margret M.
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