Orientierungsabend MBSR

FBS Coesfeld

Entspannung und Balance

Orientierungsabend MBSR

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Referent*in

Birgit Schlütter

Kategorie

Entspannung und Balance

Achtsamkeit ist in aller Munde, aber was genau ist damit gemeint und wie kann Achtsamkeit dabei helfen, auch in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren?
Eine gute Möglichkeit die Fähigkeit zur Achtsamkeit systematisch zu schulen und Achtsamkeit im Alltag zu etablieren ist ein 8 Wochen dauernder MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn oder auf Deutsch "Stressbewältigung durch Achtsamkeit".
Um zu erfahren, ob Achtsamkeit, Meditation und das Format eines MBSR-Kurses das Richtige für Sie sind, bieten wir diesen Orientierungsabend an.
Mit Esoterik hat MBSR so gar nichts zu tun! MBSR ist vielmehr ein kraftvolles Verhaltenstraining, basierend auf uralten meditativen Praktiken und modernen Erkenntnissen. Ziel ist, mehr im Hier und Jetzt zu sein, den gegenwärtigen Moment des Lebens in all seiner Schönheit oder all seiner Problematik bewusst zu erfassen und dann einen angemessenen Umgang damit zu finden.
Das vor über 40 Jahren in den USA von Professor Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm ist mittlerweile die weltweit meistverbreitete und wissenschaftlich am umfangreichsten erforschte Methode der Achtsamkeitspraxis. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen, Bodyscan und leicht Yoga-Übungen bilden den Kern des Programms.

Kursinformationen

Kursnummer

Y2132-006

Datum

Mo 08.04.2024

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Dauer

1 Termine

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum

0,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trozdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: fbs-coesfeld@bistum-muenster.de
Tel: 02541-94920

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Diese Teilnehmer sind begeistert

Seit Jahren dabei

Meine Frau Erika und ich nehmen schon viele Jahre an verschiedenen Kursen der FBS Coesfeld teil. Gymnastik- Mal- und Kochkurse, AidA und Klönen-Online bereichern unseren Alltag und wir fühlen uns in der FBS wohl und aufgehoben. Die Kursleitungen, sowie die Angestellten und die Leitung sind freundlich und hilfsbereit. Wir werden das Haus und die Kursangebote immer gern weiter empfehlen.

Gottfried W.

Aqua Fitness

Ich bin froh, dass ich einmal die Woche die Möglichkeit habe in Lette den Aqua Fit Kurs der FBS-Coesfeld von Anne Schärf zu besuchen und hierfür nicht extra wieder nach Coesfeld fahren zu müssen. Es ist auch schön, dass hier kein großer Badebetrieb drum herum ist und man nur mit der eignen Gruppe trainieren kann, so wird auch das Hallenbad gut genutzt.

Annika H.

Coesfeld

Absolute Weiterempfehlung!

Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Zudem total nette Kursleitungen. Meine Kinder und ich haben immer riesigen Spaß!

Laura B.

04 Juni 2024 Rückbildungsgymnastik
Beginn ca. 8. - 10. Woche nach der Geburt
(erst ab der 10. - 12. Woche nach einer Sectio)

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