Orientierungsabend MBSR

MBSR ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist und besteht aus angeleiteten Meditationen sowie meditativen Körperübungen. Es ist der „Klassiker“ unter den weltanschaulichen neutralen Formaten zur Schulung der Achtsamkeit, dessen Wirksamkeit durch viele Studien wissenschaftlich belegt ist.

Die Praxis der Achtsamkeit lehrt uns immer wieder innezuhalten und so auch in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Über das bewusste Wahrnehmen und das Annehmen von Körperempfindungen, Gedanken, Gefühlen und deren Wechselbeziehungen erkennen wir leichter, was uns gut tut und was uns krank macht. Diese Klarheit erhöht unsere Wahlmöglichkeiten und erlaubt uns, unseren Alltag mit all seinen Herausforderungen besser zu gestalten.

Jeder Mensch verfügt über das Potenzial zur Achtsamkeit, aber ihre konkrete Ausprägung hängt von Übung, Anleitung und Erfahrung ab.

Diese Orientierungskurse klären alle Fragen zum MBSR Kurs und sind Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Der 8-Wochen-Kurs geht von Montag, 21.09.2026 bis Montag 23.11.2026 (19.00 – 21.15 Uhr). Zum Kurs gehört ein Tagesseminar, der sogenannte Tag der Achtsamkeit oder auch Tag der Stille (Sa, 07.11.2026 10.00 – 16.00 Uhr)