Fitnesstraining nach Pilates

FBS Coesfeld

Fitness und Bewegung

Fitnesstraining nach Pilates
Grundkurs

Referent*in

Stephani Zinser

Kategorie

Fitness und Bewegung

In diesem Kurs lernen Sie wirkungsvolle Pilates-Übungen, die das Körpergefühl verbessern, die Sensomotorik schulen, Rückenbeschwerden vorbeugen und die innere Kraft fördern. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die oberflächlichen, großen Muskelgruppen zum Einsatz kommen, ohne dabei auf die tiefen, stabilisierenden Muskeln einzugehen. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt. Übungen zur Entspannung und Meditation runden die Kursstunde ab.Es wird um eine Spende zugunsten des Klinik-Clowns in Höhe von min. 5 Euro gebeten. Diese wird am Abend bar eingesammelt.
Mitzubringendes Material: ein großes und ein kleines Handtuch, dicke warme Socken

Kursinformationen

Kursnummer

X2133-235

Datum

Mi 14.12.2022

Uhrzeit

19:15 - 20:00 Uhr

Dauer

1 Termine

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

0,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trozdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: [email protected]
Tel: 02541-94920
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