FBS Coesfeld
Entspannung und Balance
Referent*in
Ulrike Biermann
Kategorie
Entspannung und Balance
Gönne Dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. In diesem Kurs lernst Du sanfte Dehnübungen für die Halswirbelsäule, den Rücken und den gesamten Bewegungsapparat kennen. Ergänzend erhältst Du eine Einführung in die Akupressur zur Selbsthilfe bei Verspannungen und Beschwerden im Nacken- und Rückenbereich.
Durch gezielte Faszienübungen können Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert werden. Zum Abschluss jeder Einheit sorgt die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für tiefe Entspannung, Stressabbau und neue Energie.
Alle Übungen sind leicht zu erlernen und lassen sich problemlos in Deinen Alltag integrieren. Die erlernten Akupressurtechniken kannst Du jederzeit selbst anwenden, um Dein Wohlbefinden zu fördern.
Kursnummer
B2132-170
Datum
Do 01.10.2026 - 19.11.2026
Uhrzeit
16:30 - 17:15 Uhr
Dauer
8 Termine
01.10.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum
08.10.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum
15.10.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum
22.10.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum
29.10.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum
05.11.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum
12.11.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum
19.11.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum
Kursort
Coesfeld; Marienring 27; FBS; Säuglingsraum
zzgl. Versandkosten
6 vorrätig
Ich bin froh, dass ich einmal die Woche die Möglichkeit habe in Lette den Aqua Fit Kurs der FBS-Coesfeld von Anne Schärf zu besuchen und hierfür nicht extra wieder nach Coesfeld fahren zu müssen. Es ist auch schön, dass hier kein großer Badebetrieb drum herum ist und man nur mit der eignen Gruppe trainieren kann, so wird auch das Hallenbad gut genutzt.
Annika H.Coesfeld
Der Bildungsurlaub für Frauen war super – gelungen durch inspirierende Bildungseinheiten, gute Gespräche, Entspannung und viele Anregungen, die mein Leben bereichern! Die Bildungsurlaube der FBS Coesfeld sind sehr zu empfehlen.
Margret M.
Kurse/Vorträge haben mir schon immer gut gefallen
Kurse/Vorträge in der FBS haben mir schon immer gut gefallen.
Claudia K.-V.Besonders der Erzählsalon mit den interessanten Gästen ist immer toll.
Mein Highlight ist aber das OnlineKlönen mit Mechtild Henke. Ältere Menschen in der Coronazeit aus ihrer Einsamkeit holen, an neue Techniken ranführen, einfach toll. Austausch über verschiedene Themen oder einfach nur klönen brachte/bringt Abwechslung in den CoronaAlltag.