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Entspannung für Rücken und Nacken

FBS Coesfeld

Entspannung und Balance

Entspannung für Rücken und Nacken

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Referent*in

Ulrike Biermann

Kategorie

Entspannung und Balance

Gönne Dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. In diesem Kurs lernst Du sanfte Dehnübungen für die Halswirbelsäule, den Rücken und den gesamten Bewegungsapparat kennen. Ergänzend erhältst Du eine Einführung in die Akupressur zur Selbsthilfe bei Verspannungen und Beschwerden im Nacken- und Rückenbereich.
Durch gezielte Faszienübungen können Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert werden. Zum Abschluss jeder Einheit sorgt die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für tiefe Entspannung, Stressabbau und neue Energie.
Alle Übungen sind leicht zu erlernen und lassen sich problemlos in Deinen Alltag integrieren. Die erlernten Akupressurtechniken kannst Du jederzeit selbst anwenden, um Dein Wohlbefinden zu fördern.

Kursinformationen

Kursnummer

B2132-170

Datum

Do 01.10.2026 - 19.11.2026

Uhrzeit

16:30 - 17:15 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Entspannung für Rücken und Nacken

01.10.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum

08.10.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum

15.10.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum

22.10.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum

29.10.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum

05.11.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum

12.11.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum

19.11.2026 16:30 - 17:15 Uhr mit Ulrike Biermann
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Säuglingsraum

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Säuglingsraum

49,20€

zzgl. Versandkosten

Bitte gib zuerst alle unten abgefragten Informationen der zusätzlichen Teilnehmenden an. Deine Informationen werden beim Bezahlvorgang abgefragt.

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Der Bildungsurlaub für Frauen war super

Der Bildungsurlaub für Frauen war super – gelungen durch inspirierende Bildungseinheiten, gute Gespräche, Entspannung und viele Anregungen, die mein Leben bereichern! Die Bildungsurlaube der FBS Coesfeld sind sehr zu empfehlen.

 Margret M.

Absolute Weiterempfehlung!

Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Zudem total nette Kursleitungen. Meine Kinder und ich haben immer riesigen Spaß!

 Laura B.

Aqua Fitness

Ich bin froh, dass ich einmal die Woche die Möglichkeit habe in Lette den Aqua Fit Kurs der FBS-Coesfeld von Anne Schärf zu besuchen und hierfür nicht extra wieder nach Coesfeld fahren zu müssen. Es ist auch schön, dass hier kein großer Badebetrieb drum herum ist und man nur mit der eignen Gruppe trainieren kann, so wird auch das Hallenbad gut genutzt.

 Annika H.

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