FBS Coesfeld
Fitness und Bewegung
Referent*in
Claudia Thiele
Qualifikation: Physiotherapeutin
Physio Pelvica (Beckenbodentherapeutin)
Kategorie
Fitness und Bewegung
Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kurs-ID:KU-BE-ZSU3GN) ist der Kurs nach § 20 SGB V erstattungsfähig und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch z.B. sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Die Rückenmuskulatur wird gezielt gestärkt, Muskeln werden gedehnt und die Wirbelsäule wird mobilisiert. Jeder Kurstag schließt mit einer Entspannungseinheit ab. Ihre Fähigkeit zur Entspannung wird gestärkt. Sie lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und halten Ihren Rücken fit. Alle Übungen können Sie einfach Zuhause wiederholen.
Die Übungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen durchgeführt. Kläre bitte vor der Kursteilnahme gesundheitliche Einschränkungen/mögliche Kontraindikationen mit deinem Arzt ab.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk
Kursnummer
A2133-132
Datum
Di 14.04.2026 - 09.06.2026
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Dauer
8 Termine
14.04.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
21.04.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
28.04.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
05.05.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
12.05.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
19.05.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
02.06.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
09.06.2026 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
Kursort
Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
zzgl. Versandkosten
10 vorrätig
Meine Frau Erika und ich nehmen schon viele Jahre an verschiedenen Kursen der FBS Coesfeld teil. Gymnastik- Mal- und Kochkurse, AidA und Klönen-Online bereichern unseren Alltag und wir fühlen uns in der FBS wohl und aufgehoben. Die Kursleitungen, sowie die Angestellten und die Leitung sind freundlich und hilfsbereit. Wir werden das Haus und die Kursangebote immer gern weiter empfehlen.
Gottfried W.
Der Bildungsurlaub für Frauen war super – gelungen durch inspirierende Bildungseinheiten, gute Gespräche, Entspannung und viele Anregungen, die mein Leben bereichern! Die Bildungsurlaube der FBS Coesfeld sind sehr zu empfehlen.
Margret M.
Kurse/Vorträge haben mir schon immer gut gefallen
Kurse/Vorträge in der FBS haben mir schon immer gut gefallen.
Claudia K.-V.Besonders der Erzählsalon mit den interessanten Gästen ist immer toll.
Mein Highlight ist aber das OnlineKlönen mit Mechtild Henke. Ältere Menschen in der Coronazeit aus ihrer Einsamkeit holen, an neue Techniken ranführen, einfach toll. Austausch über verschiedene Themen oder einfach nur klönen brachte/bringt Abwechslung in den CoronaAlltag.