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Wirbelsäulengymnastik Präventionskurs nach § 20 SGB V

FBS Coesfeld

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik Präventionskurs nach § 20 SGB V

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Referent*in

Claudia Thiele

Qualifikation: Physiotherapeutin Physio Pelvica (Beckenbodentherapeutin)

Kategorie

Fitness und Bewegung

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kurs-ID:KU-BE-ZSU3GN) ist der Kurs nach § 20 SGB V erstattungsfähig und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch z.B. sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Die Rückenmuskulatur wird gezielt gestärkt, Muskeln werden gedehnt und die Wirbelsäule wird mobilisiert. Jeder Kurstag schließt mit einer Entspannungseinheit ab. Ihre Fähigkeit zur Entspannung wird gestärkt. Sie lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und halten Ihren Rücken fit. Alle Übungen können Sie einfach Zuhause wiederholen. Die Übungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen durchgeführt. Kläre bitte vor der Kursteilnahme gesundheitliche Einschränkungen/mögliche Kontraindikationen mit deinem Arzt ab. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk

Kursinformationen

Kursnummer

A2133-134

Datum

Mo 19.01.2026 - 16.03.2026

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik Präventionskurs nach § 20 SGB V

19.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Nottuln St.-Amand-Montrond-Str. 5 Marien-Kita

26.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Nottuln St.-Amand-Montrond-Str. 5 Marien-Kita

02.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Nottuln St.-Amand-Montrond-Str. 5 Marien-Kita

09.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Nottuln St.-Amand-Montrond-Str. 5 Marien-Kita

23.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Nottuln St.-Amand-Montrond-Str. 5 Marien-Kita

02.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Nottuln St.-Amand-Montrond-Str. 5 Marien-Kita

09.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Nottuln St.-Amand-Montrond-Str. 5 Marien-Kita

16.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Nottuln St.-Amand-Montrond-Str. 5 Marien-Kita

Kursort

Nottuln; St.-Amand-Montrond-Str. 5; Marien-Kita

120,00€

zzgl. Versandkosten

10 vorrätig

Bitte gib zuerst alle unten abgefragten Informationen der zusätzlichen Teilnehmenden an. Deine Informationen werden beim Bezahlvorgang abgefragt.

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

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Aqua Fitness

Ich bin froh, dass ich einmal die Woche die Möglichkeit habe in Lette den Aqua Fit Kurs der FBS-Coesfeld von Anne Schärf zu besuchen und hierfür nicht extra wieder nach Coesfeld fahren zu müssen. Es ist auch schön, dass hier kein großer Badebetrieb drum herum ist und man nur mit der eignen Gruppe trainieren kann, so wird auch das Hallenbad gut genutzt.

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Coesfeld

Absolute Weiterempfehlung!

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 Laura B.

Seit Jahren dabei

Meine Frau Erika und ich nehmen schon viele Jahre an verschiedenen Kursen der FBS Coesfeld teil. Gymnastik- Mal- und Kochkurse, AidA und Klönen-Online bereichern unseren Alltag und wir fühlen uns in der FBS wohl und aufgehoben. Die Kursleitungen, sowie die Angestellten und die Leitung sind freundlich und hilfsbereit. Wir werden das Haus und die Kursangebote immer gern weiter empfehlen.

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