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Wirbelsäulengymnastik – Gesunder Rücken – Muskeln aufbauen – Kraft

FBS Coesfeld

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik – Gesunder Rücken – Muskeln aufbauen – Kraft

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Referent*in

Claudia Thiele

Qualifikation: Physiotherapeutin Physio Pelvica (Beckenbodentherapeutin)

Kategorie

Fitness und Bewegung

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch z.B. sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Die Rückenmuskulatur wird gezielt gestärkt, Muskeln werden gedehnt und die Wirbelsäule wird mobilisiert. Jeder Kurstag schließt mit einer Entspannungseinheit ab. Ihre Fähigkeit zur Entspannung wird gestärkt. Sie lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und halten Ihren Rücken fit. Alle Übungen können Sie einfach Zuhause wiederholen.

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kurs-ID:KU-BE-ZSU3GN)

Der Kurs ist erstattungsfähig nach § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2133-122

Datum

Di 17.09.2024 - 19.11.2024

Uhrzeit

10:40 - 12:10 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik – Gesunder Rücken – Muskeln aufbauen – Kraft

17.09.2024 10:40 - 12:10 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

24.09.2024 10:40 - 12:10 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

01.10.2024 10:40 - 12:10 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

08.10.2024 10:40 - 12:10 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

29.10.2024 10:40 - 12:10 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

05.11.2024 10:40 - 12:10 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

12.11.2024 10:40 - 12:10 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

19.11.2024 10:40 - 12:10 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum

120,00€

zzgl. Versandkosten

9 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Diese Teilnehmer sind begeistert

Seit Jahren dabei

Meine Frau Erika und ich nehmen schon viele Jahre an verschiedenen Kursen der FBS Coesfeld teil. Gymnastik- Mal- und Kochkurse, AidA und Klönen-Online bereichern unseren Alltag und wir fühlen uns in der FBS wohl und aufgehoben. Die Kursleitungen, sowie die Angestellten und die Leitung sind freundlich und hilfsbereit. Wir werden das Haus und die Kursangebote immer gern weiter empfehlen.

 Gottfried W.

Aqua Fitness

Ich bin froh, dass ich einmal die Woche die Möglichkeit habe in Lette den Aqua Fit Kurs der FBS-Coesfeld von Anne Schärf zu besuchen und hierfür nicht extra wieder nach Coesfeld fahren zu müssen. Es ist auch schön, dass hier kein großer Badebetrieb drum herum ist und man nur mit der eignen Gruppe trainieren kann, so wird auch das Hallenbad gut genutzt.

 Annika H.

Coesfeld

Immer wieder inspirierend!

Ich finde es spannend, bei jedem Kochkurs nette Leute kennenzulernen. Gemeinsam in der Küche oder bei Tisch geht es unterhaltsam zu und die Tipps und Hinweise der Referentinnen sind klasse. Es ist immer wieder ein schöner Abend, bei dem man neue Rezepte und Ideen erhält und bei den Themenkursen, wie z.B. „Hygge“, viele Bereiche kennenlernt. Seit 15 Jahren nutze ich die Angebote der FBS-Coesfeld gemeinsam mit meiner kochbegeisterten Freundin zu einem regelmäßigen Treffen.

 Heike G.
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