FBS Coesfeld
Fitness und Bewegung
Referent*in
Sonja Knoebel
Kategorie
Fitness und Bewegung
Effektiv, intensiv und kurzweilig – das ist Tabata, das Power-Workout für alle, die in kurzer Zeit viel erreichen möchten. In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Intervalltraining, das Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung optimal kombiniert.
Das Prinzip ist einfach, aber herausfordernd: 20 Sekunden maximale Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause – und das im Wechsel über mehrere Runden. Dabei kommen sowohl Eigengewichtsübungen als auch Kleingeräte zum Einsatz. Jede Einheit ist anders, schweißtreibend und garantiert motivierend.
Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für jedes Fitnesslevel angepasst werden können – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
Kursnummer
B2133-311
Datum
Do 14.01.2027 - 11.03.2027
Uhrzeit
19:05 - 19:50 Uhr
Dauer
9 Termine
14.01.2027 19:05 - 19:50 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
21.01.2027 19:05 - 19:50 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
28.01.2027 19:05 - 19:50 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
04.02.2027 19:05 - 19:50 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
11.02.2027 19:05 - 19:50 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
18.02.2027 19:05 - 19:50 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
25.02.2027 19:05 - 19:50 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
04.03.2027 19:05 - 19:50 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
11.03.2027 19:05 - 19:50 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
Kursort
Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
zzgl. Versandkosten
15 vorrätig
Der Bildungsurlaub für Frauen war super – gelungen durch inspirierende Bildungseinheiten, gute Gespräche, Entspannung und viele Anregungen, die mein Leben bereichern! Die Bildungsurlaube der FBS Coesfeld sind sehr zu empfehlen.
Margret M.
Ich bin froh, dass ich einmal die Woche die Möglichkeit habe in Lette den Aqua Fit Kurs der FBS-Coesfeld von Anne Schärf zu besuchen und hierfür nicht extra wieder nach Coesfeld fahren zu müssen. Es ist auch schön, dass hier kein großer Badebetrieb drum herum ist und man nur mit der eignen Gruppe trainieren kann, so wird auch das Hallenbad gut genutzt.
Annika H.Coesfeld
Immer wieder inspirierend!
Ich finde es spannend, bei jedem Kochkurs nette Leute kennenzulernen. Gemeinsam in der Küche oder bei Tisch geht es unterhaltsam zu und die Tipps und Hinweise der Referentinnen sind klasse. Es ist immer wieder ein schöner Abend, bei dem man neue Rezepte und Ideen erhält und bei den Themenkursen, wie z.B. „Hygge“, viele Bereiche kennenlernt. Seit 15 Jahren nutze ich die Angebote der FBS-Coesfeld gemeinsam mit meiner kochbegeisterten Freundin zu einem regelmäßigen Treffen.
Heike G.