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Tabata Total Body – Fit mit deinem eigenen Körpergewicht

FBS Coesfeld

Fitness und Bewegung

Tabata Total Body – Fit mit deinem eigenen Körpergewicht

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Referent*in

Sonja Knoebel

Kategorie

Fitness und Bewegung

Effektiv, intensiv und kurzweilig – das ist Tabata, das Power-Workout für alle, die in kurzer Zeit viel erreichen möchten. In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Intervalltraining, das Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung optimal kombiniert.

Das Prinzip ist einfach, aber herausfordernd: 20 Sekunden maximale Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause – und das im Wechsel über mehrere Runden. Dabei kommen sowohl Eigengewichtsübungen als auch Kleingeräte zum Einsatz. Jede Einheit ist anders, schweißtreibend und garantiert motivierend.

Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für jedes Fitnesslevel angepasst werden können – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.

Kursinformationen

Kursnummer

B2133-307

Datum

Do 10.09.2026 - 10.12.2026

Uhrzeit

18:20 - 19:05 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Tabata Total Body – Fit mit deinem eigenen Körpergewicht

10.09.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

17.09.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

24.09.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

01.10.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

08.10.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

15.10.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

05.11.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

12.11.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

19.11.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

26.11.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

03.12.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

10.12.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

48,00€

zzgl. Versandkosten

11 vorrätig

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Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

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Diese Teilnehmer sind begeistert

Kurse/Vorträge haben mir schon immer gut gefallen

Kurse/Vorträge in der FBS haben mir schon immer gut gefallen.
Besonders der Erzählsalon mit den interessanten Gästen ist immer toll.
Mein Highlight ist aber das OnlineKlönen mit Mechtild Henke. Ältere Menschen in der Coronazeit aus ihrer Einsamkeit holen, an neue Techniken ranführen, einfach toll. Austausch über verschiedene Themen oder einfach nur klönen brachte/bringt Abwechslung in den CoronaAlltag.

 Claudia K.-V.

Absolute Weiterempfehlung!

Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Zudem total nette Kursleitungen. Meine Kinder und ich haben immer riesigen Spaß!

 Laura B.

Seit Jahren dabei

Meine Frau Erika und ich nehmen schon viele Jahre an verschiedenen Kursen der FBS Coesfeld teil. Gymnastik- Mal- und Kochkurse, AidA und Klönen-Online bereichern unseren Alltag und wir fühlen uns in der FBS wohl und aufgehoben. Die Kursleitungen, sowie die Angestellten und die Leitung sind freundlich und hilfsbereit. Wir werden das Haus und die Kursangebote immer gern weiter empfehlen.

 Gottfried W.
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