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Tabata Total Body – Fit mit deinem eigenen Körpergewicht

FBS Coesfeld

Fitness und Bewegung

Tabata Total Body – Fit mit deinem eigenen Körpergewicht

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Referent*in

Sonja Knoebel

Kategorie

Fitness und Bewegung

Effektiv, intensiv und kurzweilig – das ist Tabata, das Power-Workout für alle, die in kurzer Zeit viel erreichen möchten. In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Intervalltraining, das Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung optimal kombiniert.

Das Prinzip ist einfach, aber herausfordernd: 20 Sekunden maximale Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause – und das im Wechsel über mehrere Runden. Dabei kommen sowohl Eigengewichtsübungen als auch Kleingeräte zum Einsatz. Jede Einheit ist anders, schweißtreibend und garantiert motivierend.

Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für jedes Fitnesslevel angepasst werden können – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.

Kursinformationen

Kursnummer

A2133-231

Datum

Do 16.04.2026 - 09.07.2026

Uhrzeit

18:20 - 19:05 Uhr

Dauer

11 Termine

Alle Termine anzeigen
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Alle Termine für den Kurs Tabata Total Body – Fit mit deinem eigenen Körpergewicht

16.04.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

23.04.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

30.04.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

07.05.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

21.05.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

28.05.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

11.06.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

18.06.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

25.06.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

02.07.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

09.07.2026 18:20 - 19:05 Uhr mit Sonja Knoebel
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle

44,00€

zzgl. Versandkosten

17 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Diese Teilnehmer sind begeistert

Kurse/Vorträge haben mir schon immer gut gefallen

Kurse/Vorträge in der FBS haben mir schon immer gut gefallen.
Besonders der Erzählsalon mit den interessanten Gästen ist immer toll.
Mein Highlight ist aber das OnlineKlönen mit Mechtild Henke. Ältere Menschen in der Coronazeit aus ihrer Einsamkeit holen, an neue Techniken ranführen, einfach toll. Austausch über verschiedene Themen oder einfach nur klönen brachte/bringt Abwechslung in den CoronaAlltag.

 Claudia K.-V.

Absolute Weiterempfehlung!

Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Zudem total nette Kursleitungen. Meine Kinder und ich haben immer riesigen Spaß!

 Laura B.

Immer wieder inspirierend!

Ich finde es spannend, bei jedem Kochkurs nette Leute kennenzulernen. Gemeinsam in der Küche oder bei Tisch geht es unterhaltsam zu und die Tipps und Hinweise der Referentinnen sind klasse. Es ist immer wieder ein schöner Abend, bei dem man neue Rezepte und Ideen erhält und bei den Themenkursen, wie z.B. „Hygge“, viele Bereiche kennenlernt. Seit 15 Jahren nutze ich die Angebote der FBS-Coesfeld gemeinsam mit meiner kochbegeisterten Freundin zu einem regelmäßigen Treffen.

 Heike G.
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