FBS Coesfeld
Entspannung und Balance
Referent*in
Silke Göntgens
Kategorie
Entspannung und Balance
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. "Spanne an, um zu entspannen". Entspannung funktioniert bei vielen Menschen nicht auf Anhieb. Hier setzt die PME nach Jacobson an. Über die gezielte Anspannung und anschließende Entspannung einzelner Muskelgruppen lernen wir in der PME, unseren Körper wahrzunehmen und körperliche und geistige Entspannung zu erleben. Die PME ist jederzeit und an allen Orten anwendbar. PME wirkt präventiv und hat sich bei vielen Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder nur dem ganz alltäglichen Stress als wirksam erwiesen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, evtl. warme Socken, Getränk
Kursnummer
A2132-158
Datum
Do 16.04.2026 - 18.06.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Dauer
8 Termine
16.04.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
23.04.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
30.04.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
07.05.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
21.05.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
28.05.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
11.06.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
18.06.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
Kursort
Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
zzgl. Versandkosten
6 vorrätig
Der Bildungsurlaub für Frauen war super – gelungen durch inspirierende Bildungseinheiten, gute Gespräche, Entspannung und viele Anregungen, die mein Leben bereichern! Die Bildungsurlaube der FBS Coesfeld sind sehr zu empfehlen.
Margret M.
Ich bin froh, dass ich einmal die Woche die Möglichkeit habe in Lette den Aqua Fit Kurs der FBS-Coesfeld von Anne Schärf zu besuchen und hierfür nicht extra wieder nach Coesfeld fahren zu müssen. Es ist auch schön, dass hier kein großer Badebetrieb drum herum ist und man nur mit der eignen Gruppe trainieren kann, so wird auch das Hallenbad gut genutzt.
Annika H.Coesfeld
Immer wieder inspirierend!
Ich finde es spannend, bei jedem Kochkurs nette Leute kennenzulernen. Gemeinsam in der Küche oder bei Tisch geht es unterhaltsam zu und die Tipps und Hinweise der Referentinnen sind klasse. Es ist immer wieder ein schöner Abend, bei dem man neue Rezepte und Ideen erhält und bei den Themenkursen, wie z.B. „Hygge“, viele Bereiche kennenlernt. Seit 15 Jahren nutze ich die Angebote der FBS-Coesfeld gemeinsam mit meiner kochbegeisterten Freundin zu einem regelmäßigen Treffen.
Heike G.