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Finde Ruhe, Entspannung und neue Energie im Alltag

FBS Coesfeld

Entspannung und Balance

Finde Ruhe, Entspannung und neue Energie im Alltag

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Referent*in

Silke Göntgens

Kategorie

Entspannung und Balance

In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen des Autogenen Trainings kennen – eine bewährte Methode, um Stress abzubauen, Deine Konzentration zu verbessern und Dein Wohlbefinden zu stärken.
Autogenes Training besteht aus einfachen, gut erlernbaren Übungen, die Dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Anspannung loszulassen und innere Ruhe zu entwickeln. Die Übungen kannst Du später auch selbstständig zu Hause oder im Alltag anwenden.
Der Kurs ist ideal für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse, die eine wirksame Methode zur Stressbewältigung kennenlernen möchten. In einer entspannten Atmosphäre üben wir gemeinsam die Grundlagen, damit Du die Methode nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, evtl. warme Socken, Getränk

Kursinformationen

Kursnummer

B2132-156

Datum

Do 10.09.2026 - 12.11.2026

Uhrzeit

19:40 - 20:25 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Finde Ruhe, Entspannung und neue Energie im Alltag

10.09.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

17.09.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

24.09.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

01.10.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

08.10.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

15.10.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

05.11.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

12.11.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum

34,40€

zzgl. Versandkosten

12 vorrätig

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Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Der Bildungsurlaub für Frauen war super

Der Bildungsurlaub für Frauen war super – gelungen durch inspirierende Bildungseinheiten, gute Gespräche, Entspannung und viele Anregungen, die mein Leben bereichern! Die Bildungsurlaube der FBS Coesfeld sind sehr zu empfehlen.

 Margret M.

Absolute Weiterempfehlung!

Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Zudem total nette Kursleitungen. Meine Kinder und ich haben immer riesigen Spaß!

 Laura B.

Seit Jahren dabei

Meine Frau Erika und ich nehmen schon viele Jahre an verschiedenen Kursen der FBS Coesfeld teil. Gymnastik- Mal- und Kochkurse, AidA und Klönen-Online bereichern unseren Alltag und wir fühlen uns in der FBS wohl und aufgehoben. Die Kursleitungen, sowie die Angestellten und die Leitung sind freundlich und hilfsbereit. Wir werden das Haus und die Kursangebote immer gern weiter empfehlen.

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