FBS Coesfeld
Entspannung und Balance
Referent*in
Silke Göntgens
Kategorie
Entspannung und Balance
In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen des Autogenen Trainings kennen – eine bewährte Methode, um Stress abzubauen, Deine Konzentration zu verbessern und Dein Wohlbefinden zu stärken.
Autogenes Training besteht aus einfachen, gut erlernbaren Übungen, die Dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Anspannung loszulassen und innere Ruhe zu entwickeln. Die Übungen kannst Du später auch selbstständig zu Hause oder im Alltag anwenden.
Der Kurs ist ideal für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse, die eine wirksame Methode zur Stressbewältigung kennenlernen möchten. In einer entspannten Atmosphäre üben wir gemeinsam die Grundlagen, damit Du die Methode nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, evtl. warme Socken, Getränk
Kursnummer
B2132-156
Datum
Do 10.09.2026 - 12.11.2026
Uhrzeit
19:40 - 20:25 Uhr
Dauer
8 Termine
10.09.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
17.09.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
24.09.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
01.10.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
08.10.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
15.10.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
05.11.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
12.11.2026 19:40 - 20:25 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum
Kursort
Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
zzgl. Versandkosten
11 vorrätig
Ich bin froh, dass ich einmal die Woche die Möglichkeit habe in Lette den Aqua Fit Kurs der FBS-Coesfeld von Anne Schärf zu besuchen und hierfür nicht extra wieder nach Coesfeld fahren zu müssen. Es ist auch schön, dass hier kein großer Badebetrieb drum herum ist und man nur mit der eignen Gruppe trainieren kann, so wird auch das Hallenbad gut genutzt.
Annika H.Coesfeld
Ich finde es spannend, bei jedem Kochkurs nette Leute kennenzulernen. Gemeinsam in der Küche oder bei Tisch geht es unterhaltsam zu und die Tipps und Hinweise der Referentinnen sind klasse. Es ist immer wieder ein schöner Abend, bei dem man neue Rezepte und Ideen erhält und bei den Themenkursen, wie z.B. „Hygge“, viele Bereiche kennenlernt. Seit 15 Jahren nutze ich die Angebote der FBS-Coesfeld gemeinsam mit meiner kochbegeisterten Freundin zu einem regelmäßigen Treffen.
Heike G.
Der Bildungsurlaub für Frauen war super
Der Bildungsurlaub für Frauen war super – gelungen durch inspirierende Bildungseinheiten, gute Gespräche, Entspannung und viele Anregungen, die mein Leben bereichern! Die Bildungsurlaube der FBS Coesfeld sind sehr zu empfehlen.
Margret M.