Online: Gesunde Ernährung nach der Geburt

… Kraft tanken für Mama und Baby

Das Baby ist da – eine wundervolle, aber auch herausfordernde Zeit beginnt! Doch zwischen Stillen, Kuscheln und wenig Schlaf bleibt die eigene Ernährung oft auf der Strecke. Dabei gilt: Nur wenn die Mutter gut für sich sorgt, hat sie genug Kraft für ihr Baby.
In diesem Vortrag dreht sich alles darum, wie du mit einer nährstoffreichen Ernährung deine Energie, Regeneration und Wohlbefinden unterstützen kannst – egal, ob du stillst oder Flaschenmilch gibst.

Wir besprechen:
– Welche Lebensmittel reich an Eisen sind und helfen, den Blutverlust nach der Geburt auszugleichen
– Warum gesunde Fette und essenziele Fettsäuren wichtig für die Regeneration und das Wohlbefinden sind
– Wie du dich auch in einem hektischen Mama-Alltag einfach und gesund ernähren kannst
– Praktische Tipps für schnelle, nahrhafte Mahlzeiten, die dich mit Energie versorgen

Lass uns gemeinsam rausfinden, wie du dich gesund, gestärkt und voller Kraft durch diese besondere Lebensphase bewegen kannst!

Ich freue mich auf dich!

Dieser Vortrag findet online via Zoom statt.