Progressive Muskelentspannung

FBS Coesfeld

Entspannung und Balance

Progressive Muskelentspannung

Referent*in

Silke Göntgens

Kategorie

Entspannung und Balance

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. "Spanne an, um zu entspannen". Entspannung funktioniert bei vielen Menschen nicht auf Anhieb. Hier setzt die PME nach Jacobson an. Über die gezielte Anspannung und anschließende Entspannung einzelner Muskelgruppen lernen wir in der PME, unseren Körper wahrzunehmen und körperliche und geistige Entspannung zu erleben. Die PME ist jederzeit und an allen Orten anwendbar. PME wirkt präventiv und hat sich bei vielen Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder nur dem ganz alltäglichen Stress als wirksam erwiesen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, evtl. warme Socken, Getränk

Kursinformationen

Kursnummer

A2132-157

Datum

Do 15.01.2026 - 05.03.2026

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Progressive Muskelentspannung

15.01.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

22.01.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

29.01.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

05.02.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

12.02.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

19.02.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

26.02.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

05.03.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum

57,60€

9 vorrätig

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