FBS Coesfeld
Fitness und Bewegung
Referent*in
Julia Wantia
Kategorie
Fitness und Bewegung
In Total Body wird der ganze Körper trainiert; insbesondere die "Problemzonen"
werden systematisch wegtrainiert. Total Body beginnt mit einem allgemeinen Aufwärmen
(Aerobic Teil) gefolgt von Toning (Straffung). Die Kräftigungs- bzw. Toningübungen
werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfe von Kleingeräten (Kurzhanteln, Tubes, Stepbretter, etc.) durchgeführt. Ein cool down und Stretching schließen die Kursstunde ab. Dieser Kurs ist sehr gut für Einsteiger und optimal für die Gewebestraffung geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen: Feste geeignete Hallenturnschuhe, kleines Handtuch
Kursnummer
A2133-083
Datum
Mo 13.04.2026 - 06.07.2026
Uhrzeit
08:05 - 08:50 Uhr
Dauer
12 Termine
13.04.2026 08:05 - 08:50 Uhr mit Julia Wantia
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
20.04.2026 08:05 - 08:50 Uhr mit Julia Wantia
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
27.04.2026 08:05 - 08:50 Uhr mit Julia Wantia
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
04.05.2026 08:05 - 08:50 Uhr mit Julia Wantia
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
11.05.2026 08:05 - 08:50 Uhr mit Julia Wantia
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
18.05.2026 08:05 - 08:50 Uhr mit Julia Wantia
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
01.06.2026 08:05 - 08:50 Uhr mit Julia Wantia
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
08.06.2026 08:05 - 08:50 Uhr mit Julia Wantia
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
15.06.2026 08:05 - 08:50 Uhr mit Julia Wantia
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
22.06.2026 08:05 - 08:50 Uhr mit Julia Wantia
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
29.06.2026 08:05 - 08:50 Uhr mit Julia Wantia
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
06.07.2026 08:05 - 08:50 Uhr mit Julia Wantia
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Turnhalle
Kursort
Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
zzgl. Versandkosten
6 vorrätig
Der Bildungsurlaub für Frauen war super – gelungen durch inspirierende Bildungseinheiten, gute Gespräche, Entspannung und viele Anregungen, die mein Leben bereichern! Die Bildungsurlaube der FBS Coesfeld sind sehr zu empfehlen.
Margret M.
Ich finde es spannend, bei jedem Kochkurs nette Leute kennenzulernen. Gemeinsam in der Küche oder bei Tisch geht es unterhaltsam zu und die Tipps und Hinweise der Referentinnen sind klasse. Es ist immer wieder ein schöner Abend, bei dem man neue Rezepte und Ideen erhält und bei den Themenkursen, wie z.B. „Hygge“, viele Bereiche kennenlernt. Seit 15 Jahren nutze ich die Angebote der FBS-Coesfeld gemeinsam mit meiner kochbegeisterten Freundin zu einem regelmäßigen Treffen.
Heike G.
Kurse/Vorträge haben mir schon immer gut gefallen
Kurse/Vorträge in der FBS haben mir schon immer gut gefallen.
Claudia K.-V.Besonders der Erzählsalon mit den interessanten Gästen ist immer toll.
Mein Highlight ist aber das OnlineKlönen mit Mechtild Henke. Ältere Menschen in der Coronazeit aus ihrer Einsamkeit holen, an neue Techniken ranführen, einfach toll. Austausch über verschiedene Themen oder einfach nur klönen brachte/bringt Abwechslung in den CoronaAlltag.