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Progressive Muskelentspannung

FBS Coesfeld

Entspannung und Balance

Progressive Muskelentspannung

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Referent*in

Silke Göntgens

Kategorie

Entspannung und Balance

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. "Spanne an, um zu entspannen". Entspannung funktioniert bei vielen Menschen nicht auf Anhieb. Hier setzt die PME nach Jacobson an. Über die gezielte Anspannung und anschließende Entspannung einzelner Muskelgruppen lernen wir in der PME, unseren Körper wahrzunehmen und körperliche und geistige Entspannung zu erleben. Die PME ist jederzeit und an allen Orten anwendbar. PME wirkt präventiv und hat sich bei vielen Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder nur dem ganz alltäglichen Stress als wirksam erwiesen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, evtl. warme Socken, Getränk

Kursinformationen

Kursnummer

A2132-158

Datum

Do 16.04.2026 - 18.06.2026

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Progressive Muskelentspannung

16.04.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

23.04.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

30.04.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

07.05.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

21.05.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

28.05.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

11.06.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

18.06.2026 18:30 - 20:00 Uhr mit Silke Göntgens
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum

57,60€

zzgl. Versandkosten

10 vorrätig

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Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Diese Teilnehmer sind begeistert

Absolute Weiterempfehlung!

Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Zudem total nette Kursleitungen. Meine Kinder und ich haben immer riesigen Spaß!

 Laura B.

Aqua Fitness

Ich bin froh, dass ich einmal die Woche die Möglichkeit habe in Lette den Aqua Fit Kurs der FBS-Coesfeld von Anne Schärf zu besuchen und hierfür nicht extra wieder nach Coesfeld fahren zu müssen. Es ist auch schön, dass hier kein großer Badebetrieb drum herum ist und man nur mit der eignen Gruppe trainieren kann, so wird auch das Hallenbad gut genutzt.

 Annika H.

Coesfeld

Kurse/Vorträge haben mir schon immer gut gefallen

Kurse/Vorträge in der FBS haben mir schon immer gut gefallen.
Besonders der Erzählsalon mit den interessanten Gästen ist immer toll.
Mein Highlight ist aber das OnlineKlönen mit Mechtild Henke. Ältere Menschen in der Coronazeit aus ihrer Einsamkeit holen, an neue Techniken ranführen, einfach toll. Austausch über verschiedene Themen oder einfach nur klönen brachte/bringt Abwechslung in den CoronaAlltag.

 Claudia K.-V.
09 Januar 2026 Eltern-Kind-Turnen
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16 Januar 2026 Wasserspaß
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14 Januar 2026 Wasserspaß
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