Wirbelsäulengymnastik – Gesunder Rücken – Muskeln aufbauen – Kraft - FBS Coesfeld

FBS Coesfeld

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik – Gesunder Rücken – Muskeln aufbauen – Kraft

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Referent*in

Claudia Thiele

Qualifikation: Physiotherapeutin Physio Pelvica (Beckenbodentherapeutin)

Kategorie

Fitness und Bewegung

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch z.B. sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Die Rückenmuskulatur wird gezielt gestärkt, Muskeln werden gedehnt und die Wirbelsäule wird mobilisiert. Jeder Kurstag schließt mit einer Entspannungseinheit ab. Ihre Fähigkeit zur Entspannung wird gestärkt. Sie lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und halten Ihren Rücken fit. Alle Übungen können Sie einfach Zuhause wiederholen.

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kurs-ID:KU-BE-ZSU3GN)

Der Kurs ist erstattungsfähig nach § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursinformationen

Kursnummer

X2133-177

Datum

Di 18.04.2023 - 13.06.2023

Uhrzeit

10:35 - 12:05 Uhr

Dauer

8 Termine

Alle Termine anzeigen

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik – Gesunder Rücken – Muskeln aufbauen – Kraft

18.04.2023 10:35 - 12:05 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

25.04.2023 09:30 - 11:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

02.05.2023 09:30 - 11:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum Status: Ausfall

09.05.2023 09:30 - 11:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

16.05.2023 09:30 - 11:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

23.05.2023 09:30 - 11:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

30.05.2023 09:30 - 11:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

06.06.2023 09:30 - 11:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

13.06.2023 09:30 - 11:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum

120,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trozdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: fbs-coesfeld@bistum-muenster.de
Tel: 02541-94920

Zur Kursübersicht

Diese Teilnehmer sind begeistert

Der Bildungsurlaub für Frauen war super

Der Bildungsurlaub für Frauen war super – gelungen durch inspirierende Bildungseinheiten, gute Gespräche, Entspannung und viele Anregungen, die mein Leben bereichern! Die Bildungsurlaube der FBS Coesfeld sind sehr zu empfehlen.

Margret M.

Immer wieder inspirierend!

Ich finde es spannend, bei jedem Kochkurs nette Leute kennenzulernen. Gemeinsam in der Küche oder bei Tisch geht es unterhaltsam zu und die Tipps und Hinweise der Referentinnen sind klasse. Es ist immer wieder ein schöner Abend, bei dem man neue Rezepte und Ideen erhält und bei den Themenkursen, wie z.B. „Hygge“, viele Bereiche kennenlernt. Seit 15 Jahren nutze ich die Angebote der FBS-Coesfeld gemeinsam mit meiner kochbegeisterten Freundin zu einem regelmäßigen Treffen.

Heike G.

Absolute Weiterempfehlung!

Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Zudem total nette Kursleitungen. Meine Kinder und ich haben immer riesigen Spaß!

Laura B.

16 Oktober 2023 Aero-BOP

24 Oktober 2023 Gut Vorbereitet auf den Besuch des MDK

20 Oktober 2023 ZUMBA