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Selbstverteidigung für Frauen

FBS Coesfeld

Persönlichkeitsbildung

Selbstverteidigung für Frauen

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Referent*in

Holger Böing

Kategorie

Persönlichkeitsbildung

Dieser Kurs richtet sich an (Mädchen und) Frauen, die lernen möchten, wie sie sich durch ihre Selbstbehauptung vor unterschiedlichsten Bedrohungen und Angriffen im Alltag wirksam schützen können.
Im Teil der Selbstverteidigung lernen die Teilnehmerinnen einfache und wirksame Techniken, mit denen sie sich im Falle eines körperlichen Angriffs effektiv aus der Situation retten können. Selbstbehauptung bedeutet seine eigenen Wünsche und persönlichen Grenzen aktiv gegen Angriffe von außen (körperliche Übergriffe, Bevormundung, Diskriminierung, Sexismus, Mobbing etc.) zu schützen.
Der Kurs ist ganzheitlich aufgebaut und vermittelt im Bereich der Selbstbehauptung Kenntnisse und Fähigkeiten zur selbstbewussten Kommunikation. Dazu zählt auch die Körpersprache mit Gestik und Mimik. Die Kursteilnehmerinnen erlernen sowohl deeskalierendes Verhalten als auch anderen klare Grenzen zu setzen.
Das Training ist abwechslungsreich gestaltet und besteht aus einem Wechsel von Wissensvermittlung und praktischen Übungen.
Durch die gewonnenen Fähigkeiten aus Selbstbehauptung und Selbstverteidigung entsteht zudem ein Stärkung des Selbstbewusstseins im Alltag und ein sichereres Auftreten. Eine gute Voraussetzung erst gar nicht in die Opferrolle zu geraten. Der Kursleiter ist professioneller Kommunikationstrainer und seit vielen Jahren in Sportvereinen ehrenamtlich als Karatetrainer tätig.
Alterseinstieg ab 16 Jahren.

Kursinformationen

Kursnummer

Y2123-120

Datum

Mo 16.10.2023 - 20.11.2023

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Dauer

6 Termine

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Alle Termine für den Kurs Selbstverteidigung für Frauen

16.10.2023 19:00 - 20:30 Uhr mit Holger Böing
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Großer Vortragsraum

23.10.2023 19:00 - 20:30 Uhr mit Holger Böing
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Großer Vortragsraum

30.10.2023 19:00 - 20:30 Uhr mit Holger Böing
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Großer Vortragsraum

06.11.2023 20:00 - 21:30 Uhr mit Holger Böing
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Großer Vortragsraum

13.11.2023 20:00 - 21:30 Uhr mit Holger Böing
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Großer Vortragsraum

20.11.2023 20:00 - 21:30 Uhr mit Holger Böing
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Großer Vortragsraum

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Großer Vortragsraum

36,00€

zzgl. Versandkosten

7 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Diese Teilnehmer sind begeistert

Immer wieder inspirierend!

Ich finde es spannend, bei jedem Kochkurs nette Leute kennenzulernen. Gemeinsam in der Küche oder bei Tisch geht es unterhaltsam zu und die Tipps und Hinweise der Referentinnen sind klasse. Es ist immer wieder ein schöner Abend, bei dem man neue Rezepte und Ideen erhält und bei den Themenkursen, wie z.B. „Hygge“, viele Bereiche kennenlernt. Seit 15 Jahren nutze ich die Angebote der FBS-Coesfeld gemeinsam mit meiner kochbegeisterten Freundin zu einem regelmäßigen Treffen.

 Heike G.

Absolute Weiterempfehlung!

Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Zudem total nette Kursleitungen. Meine Kinder und ich haben immer riesigen Spaß!

 Laura B.

Kurse/Vorträge haben mir schon immer gut gefallen

Kurse/Vorträge in der FBS haben mir schon immer gut gefallen.
Besonders der Erzählsalon mit den interessanten Gästen ist immer toll.
Mein Highlight ist aber das OnlineKlönen mit Mechtild Henke. Ältere Menschen in der Coronazeit aus ihrer Einsamkeit holen, an neue Techniken ranführen, einfach toll. Austausch über verschiedene Themen oder einfach nur klönen brachte/bringt Abwechslung in den CoronaAlltag.

 Claudia K.-V.
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