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Entspannungsstunde mit Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson
Anspannen, um zu entspannen

FBS Coesfeld

Entspannung und Balance

Entspannungsstunde mit Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson
Anspannen, um zu entspannen

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Referent*in

Irene Trippel

Kategorie

Entspannung und Balance

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik, die das körperliche und psychische Wohlbefinden nachhaltig steigern kann. Dabei spannt man bestimmte Muskelgruppe leicht nacheinander an und entspannt diese wieder. Anschließend breitet sich die Entspannung im ganzen Körper aus.
In die Entspannungsstunde werden folgende Entspannungstechniken eingebaut: Fantasiereisen, Achtsamkeitstraining und Atemübungen.

Kursinformationen

Kursnummer

Y2132-161

Datum

Mo 23.10.2023 - 04.12.2023

Uhrzeit

18:15 - 19:00 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Entspannungsstunde mit Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson
Anspannen, um zu entspannen

23.10.2023 18:15 - 19:00 Uhr mit Irene Trippel
Ort: Coesfeld Akazienweg 16 Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

30.10.2023 18:15 - 19:00 Uhr mit Irene Trippel
Ort: Coesfeld Akazienweg 16 Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

06.11.2023 18:15 - 19:00 Uhr mit Irene Trippel
Ort: Coesfeld Akazienweg 16 Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

13.11.2023 18:15 - 19:00 Uhr mit Irene Trippel
Ort: Coesfeld Akazienweg 16 Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

20.11.2023 18:15 - 19:00 Uhr mit Irene Trippel
Ort: Coesfeld Akazienweg 16 Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

27.11.2023 18:15 - 19:00 Uhr mit Irene Trippel
Ort: Coesfeld Akazienweg 16 Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

04.12.2023 18:15 - 19:00 Uhr mit Irene Trippel
Ort: Coesfeld Akazienweg 16 Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

Kursort

Coesfeld; Akazienweg 16; Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

35,00€

zzgl. Versandkosten

5 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

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Absolute Weiterempfehlung!

Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Zudem total nette Kursleitungen. Meine Kinder und ich haben immer riesigen Spaß!

 Laura B.

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Meine Frau Erika und ich nehmen schon viele Jahre an verschiedenen Kursen der FBS Coesfeld teil. Gymnastik- Mal- und Kochkurse, AidA und Klönen-Online bereichern unseren Alltag und wir fühlen uns in der FBS wohl und aufgehoben. Die Kursleitungen, sowie die Angestellten und die Leitung sind freundlich und hilfsbereit. Wir werden das Haus und die Kursangebote immer gern weiter empfehlen.

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