Entspannungsstunde mit Progressiver Muskelrelaxation nach JacobsonAnspannen, um zu entspannen

FBS Coesfeld

Entspannung und Balance

Entspannungsstunde mit Progressiver Muskelrelaxation nach JacobsonAnspannen, um zu entspannen

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Referent*in

Irene Trippel

Kategorie

Entspannung und Balance

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik, die das körperliche und psychische Wohlbefinden nachhaltig steigern kann. Dabei spannt man bestimmte Muskelgruppe leicht nacheinander an und entspannt diese wieder. Anschließend breitet sich die Entspannung im ganzen Körper aus.
In die Entspannungsstunde werden folgende Entspannungstechniken eingebaut: Fantasiereisen, Achtsamkeitstraining und Atemübungen.

Kursinformationen

Kursnummer

X2132-163

Datum

Mo 27.02.2023 - 27.03.2023

Uhrzeit

18:15 - 19:00 Uhr

Dauer

5 Termine

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Alle Termine für den Kurs Entspannungsstunde mit Progressiver Muskelrelaxation nach JacobsonAnspannen, um zu entspannen

Kursort

Coesfeld; Akazienweg 16; Familienzentrum DRK \"Kleine bunte Welt\"

25,00€

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E-mail: [email protected]
Tel: 02541-94920

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