Entspannungsstunde mit Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson

FBS Coesfeld

Entspannung und Balance

Entspannungsstunde mit Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson
Anspannen, um zu entspannen

Referent*in

Irene Trippel

Kategorie

Entspannung und Balance

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik, die das körperliche und psychische Wohlbefinden nachhaltig steigern kann. Dabei spannt man bestimmte Muskelgruppe leicht nacheinander an und entspannt diese wieder. Anschließend breitet sich die Entspannung im ganzen Körper aus.In die Entspannungsstunde werden folgende Entspannungstechniken eingebaut: Fantasiereisen, Achtsamkeitstraining und Atemübungen.

Kursinformationen

Kursnummer

X2132-162

Datum

Mo 09.01.2023 - 06.02.2023

Uhrzeit

18:15 - 19:00 Uhr

Dauer

5 Termine

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Alle Termine für den Kurs Entspannungsstunde mit Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson

09.01.2023 18:15 - 19:00 Uhr mit Irene Trippel Ort: Coesfeld; Akazienweg 16; Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

16.01.2023 18:15 - 19:00 Uhr mit Irene Trippel Ort: Coesfeld; Akazienweg 16; Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

23.01.2023 18:15 - 19:00 Uhr mit Irene Trippel Ort: Coesfeld; Akazienweg 16; Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

30.01.2023 18:15 - 19:00 Uhr mit Irene Trippel Ort: Coesfeld; Akazienweg 16; Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

06.02.2023 18:15 - 19:00 Uhr mit Irene Trippel Ort: Coesfeld; Akazienweg 16; Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

Kursort

Coesfeld; Akazienweg 16; Familienzentrum DRK "Kleine bunte Welt"

25,00€

7 vorrätig

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