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Gelassen und souverän im Beruf und Alltag

Bildungsurlaub nach dem AWbG für Frauen zur Gesundheitsförderung und Stressprophylaxe

In diesem Seminar erlernen Sie verschiedene Formen von Entspannungsübungen, die für die Gesundheitsprävention und die Umsetzung in den Arbeitsalltag geeignet sind.
Im Mittelpunkt stehen Autogenes Training, sanfte Yogaübungen, Progressive Muskelentspannung, Atem- und Körperübungen am Meeressaum, Meditation, Stilleübungen und die Klangentspannung.

Frau am Meer

In täglichen 6 - 7 Unterrichtseinheiten erhalten Sie Einblicke in Entspannungsmethoden, die dazu dienen Spannungen erfolgreich abzubauen und das körperlich-seelische Gleichgewicht zu stärken. Durch das Vorstellen und Üben verschiedener Methoden ist es möglich, ein eigenes Übungsprogramm zu entwickeln, sodass ein entspannter Umgang mit stressreichen Situationen gelingt, Probleme gelassener angegangen werden und die Gesundheit insgesamt gestärkt wird.

Hinweis: Der Friesenhof hat keinen Aufzug. Die Anreise erfolgt in eigener Regie. Der Kurbeitrag muss vor Ort bezahlt werden. Die erste gemeinsame Mahlzeit ist das Abendessen.

Leitung: Ulrike Wißmann
Termin: Mo, 24.09.18 bis  Sa, 29.09.18
Kurs-Nr: S2132-510
Leistungen:  Unterkunft, Vollverpflegung, verbindliches Bildungsangebot (6 UE tägl.), Seminarunterlagen
Gebühr: 540,00 € Einzelzimmer mit gemeinsamen Bad
               590,00 € Einzelzimmer mit alleinigem Bad
               520,00 € Doppelzimmer
Ort: Friesenhof, Norderney

Weitere Informationen erhalten Sie bei Frau Wißmann, Tel. 02541 949255.