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Kurs-Info

Orientierungsabend MBSR

Achtsamkeit ist in aller Munde, aber was genau ist damit gemeint und wie kann Achtsamkeit dabei helfen, auch in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren?
Eine gute Möglichkeit die Fähigkeit zur Achtsamkeit systematisch zu schulen und Achtsamkeit im Alltag zu etablieren ist ein 8 Wochen dauernder MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn oder auf Deutsch "Stressbewältigung durch Achtsamkeit".
Um zu erfahren, ob Achtsamkeit, Meditation und das Format eines MBSR-Kurses das Richtige für Sie sind, bieten wir diesen Orientierungsabend an.
Mit Esoterik hat MBSR so gar nichts zu tun! MBSR ist vielmehr ein kraftvolles Verhaltenstraining, basierend auf uralten meditativen Praktiken und modernen Erkenntnissen. Ziel ist, mehr im Hier und Jetzt zu sein, den gegenwärtigen Moment des Lebens in all seiner Schönheit oder all seiner Problematik bewusst zu erfassen und dann einen angemessenen Umgang damit zu finden.
Das vor über 40 Jahren in den USA von Professor Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm ist mittlerweile die weltweit meistverbreitete und wissenschaftlich am umfangreichsten erforschte Methode der Achtsamkeitspraxis. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen, Bodyscan und leicht Yoga-Übungen bilden den Kern des Programms.
Der 8-Wochen-Kurs geht von Montag, 08.08.22 bis Montag, 26.09.22 (19.00 - 21.15 Uhr) Zum Kurs gehört ein Tagesseminar, der sogenannte Tag der Achtsamkeit oder auch Tag der Stille (Sa, 17.09.22, 10.00 - 16.00 Uhr)
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Hinweis:
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Zeitraum: Mo, 01.08.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
Gebühr:
Leitung: Birgit Schlütter
Kursnummer: X2132-007
Terminliste: 
  • Montag, 01.08.2022, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
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