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Kurs-Info

Online-Kurs: Fitnesstraining nach Pilates

- für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene -

In diesem Kurs lernen Sie wirkungsvolle Pilates-Übungen, die das Körpergefühl verbessern, die Sensomotorik schulen, Rückenbeschwerden vorbeugen und die innere Kraft fördern. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die oberflächlichen, großen Muskelgruppen zum Einsatz kommen, ohne dabei auf die tiefen, stabilisierenden Muskeln einzugehen. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt. Übungen zur Entspannung und Meditation runden die Kursstunde ab.
Die Zugangsdaten erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung.

Zeitraum: Fr, 13.11.2020 - Fr, 18.12.2020, 6 Termine
Uhrzeit: 9:15 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: W 10 Technik Kinderstube
Gebühr: 18,00 Euro
Leitung: Jasmin Cirger
Kursnummer: V2133-410W
Terminliste: 
  • Freitag, 13.11.2020, 09:15 Uhr bis 10:00 Uhr
    W 10 Technik Kinderstube
  • Freitag, 20.11.2020, 09:15 Uhr bis 10:00 Uhr
    W 10 Technik Kinderstube
  • Freitag, 27.11.2020, 09:15 Uhr bis 10:00 Uhr
    W 10 Technik Kinderstube
  • Freitag, 04.12.2020, 09:15 Uhr bis 10:00 Uhr
    W 10 Technik Kinderstube
  • Freitag, 11.12.2020, 09:15 Uhr bis 10:00 Uhr
    W 10 Technik Kinderstube
  • Freitag, 18.12.2020, 09:15 Uhr bis 10:00 Uhr
    W 10 Technik Kinderstube
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