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Kurs-Info

Fitnesstraining nach Pilates

Grundkurs

In diesem Kurs lernen Sie wirkungsvolle Pilates-Übungen, die das Körpergefühl verbessern, die Sensomotorik schulen, Rückenbeschwerden vorbeugen und die innere Kraft fördern. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die oberflächlichen, großen Muskelgruppen zum Einsatz kommen, ohne dabei auf die tiefen, stabilisierenden Muskeln einzugehen. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt. Übungen zur Entspannung und Meditation runden die Kursstunde ab.
Bitte mitbringen: ein großes und ein kleines Handtuch, dicke warme Socken

Zeitraum: Mi, 19.08.2020 - Mi, 09.12.2020, 12 Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:15 Uhr
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
Gebühr: 36,00 Euro
Leitung: Stephani Zinser
Kursnummer: V2133-400
Terminliste: 
  • Mittwoch, 19.08.2020, 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Mittwoch, 26.08.2020, 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Mittwoch, 02.09.2020, 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Mittwoch, 09.09.2020, 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Mittwoch, 16.09.2020, 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Mittwoch, 23.09.2020, 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Mittwoch, 30.09.2020, 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Mittwoch, 07.10.2020, 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Mittwoch, 14.10.2020, 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Mittwoch, 28.10.2020, 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Dieser Termin fällt leider aus!
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  • Mittwoch, 02.12.2020, 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Mittwoch, 09.12.2020, 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
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