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Kurs-Info

Online: Entspannungsstunde mit Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson

Anspannen, um zu entspannen

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik, die das körperliche und psychische Wohlbefinden nachhaltig steigern kann. Dabei spannt man bestimmte Muskelgruppe leicht nacheinander an und entspannt diese wieder. Anschließend breitet sich die Entspannung im ganzen Körper aus.
In die Entspannungsstunde werden folgende Entspannungstechniken eingebaut: Fantasiereisen, Achtsamkeitstraining und Atemübungen.
Bitte mitbringen: Decke, Matte, kleines Kissen, warme Socken

Zeitraum: Mo, 01.03.2021 - Mo, 29.03.2021, 5 Termine
Uhrzeit: 18:15 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: W 9
Gebühr: 20,00 Euro
Leitung: Irene Trippel
Kursnummer: V2132-083W
Terminliste: 
  • Dieser Termin fällt leider aus!
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  • Montag, 01.03.2021, 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Kleiner Vortragsraum
  • Montag, 01.03.2021, 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
    W 9
  • Montag, 08.03.2021, 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Kleiner Vortragsraum
  • Montag, 08.03.2021, 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
    W 9
  • Montag, 15.03.2021, 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Kleiner Vortragsraum
  • Montag, 15.03.2021, 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
    W 9
  • Montag, 22.03.2021, 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Kleiner Vortragsraum
  • Montag, 22.03.2021, 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
    W 9
  • Montag, 29.03.2021, 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
    W 9
  • Montag, 29.03.2021, 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Kleiner Vortragsraum
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