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Kurs-Info

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

"Spanne an, um zu entspannen"

Entspannung funktioniert bei vielen Menschen nicht auf Anhieb. Hier setzt die PME nach Jacobson an. Über die gezielte Anspannung und anschließende Entspannung einzelner Muskelgruppen lernen wir in der PME, unseren Körper wahrzunehmen und körperliche und geistige Entspannung zu erleben. Die PME ist jederzeit und an allen Orten anwendbar. PME wirkt präventiv und hat sich bei vielen Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder nur dem ganz alltäglichen Stress als wirksam erwiesen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, evtl. warme Socken, Getränk,

Zeitraum: Do, 15.04.2021 - Do, 17.06.2021, 8 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
Gebühr: 57,60 Euro
Leitung: Silke Göntgens
Kursnummer: V2132-077
Terminliste: 
  • Donnerstag, 15.04.2021, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
  • Donnerstag, 22.04.2021, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
  • Donnerstag, 29.04.2021, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
  • Donnerstag, 06.05.2021, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
  • Donnerstag, 20.05.2021, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
  • Donnerstag, 27.05.2021, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
  • Donnerstag, 10.06.2021, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
  • Donnerstag, 17.06.2021, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum
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