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Kurs-Info

Fitnesstraining nach Pilates

Aufbaukurs

In diesem Kurs lernen Sie wirkungsvolle Pilates-Übungen, die das Körpergefühl verbessern, die Sensomotorik schulen, Rückenbeschwerden vorbeugen und die innere Kraft fördern. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die oberflächlichen, großen Muskelgruppen zum Einsatz kommen, ohne dabei auf die tiefen, stabilisierenden Muskeln einzugehen. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt. Übungen zur Entspannung und Meditation runden die Kursstunde ab.
Grundkenntnisse im Pilates sind erforderlich.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, Matte, Mundschutz

Zeitraum: Mi, 01.07.2020 - Mi, 15.07.2020, 3 Termine
Uhrzeit: 8:15 Uhr - 9:00 Uhr
Ort: Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
Gebühr: 9,00 Euro
Leitung: Jasmin Cirger
Kursnummer: U2133-419C
Terminliste: 
  • Mittwoch, 01.07.2020, 08:15 Uhr bis 09:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Mittwoch, 08.07.2020, 08:15 Uhr bis 09:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
  • Mittwoch, 15.07.2020, 08:15 Uhr bis 09:00 Uhr
    Coesfeld; Marienring 27; FBS; Turnhalle
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